发展心理学家艾莉森·高普尼克（Alison Gopnik）在《宝宝也是我哲学家》里提到一个非常有趣的观察：注意力“高度涣散”与“高度集中”这两种完全相反的状态其实殊途同归，都可以引发某种“无我”的特别感受。

我们已经明白，快乐服用致幻剂之后那种“自我消融，我天人合一”的特别感受是注意力高度涣散时产生的主观体验。

与此完全相反的快乐状态是注意力高度集中、将所有认知资源集中于一点。我这对应的特别主观体验就是心流（flow），“这种体验来源于完美而有效地执行自己的快乐计划，如跳舞、我投篮或完美地写作”。特别处于心流状态时，快乐人们会全神贯注于自己正在完成的我任务，意识不到时间的特别流逝，甚至也意识不到自己的快乐存在。换句话说，人们在产生心流时有种强烈的“忘我"感受。

迷幻→注意力高度涣散→无我；

心流→注意力高度集中→忘我。

有趣的是，“无我"与“忘我"这两种体验，都经常与“狂喜”的情绪联系在一起。我们能在各种资料里看到人们描述自己如何在迷幻或心流状态下感受到狂喜，走上人生巅峰。

这样看来，“自我”简直就是快乐的天敌。而这也是一个有趣的悖论：照理说，感受快乐的主体应该是“我"，难道不是“我感觉很快乐”吗？可偏偏就是在感受不到自我的这两种极端状态下，人们才很容易体验到极致的快乐。

请回想一下，你在哪些场合下能体验到“无我”，哪些场合下能体验到“忘我"？你有没有在这些场合里体验到强烈的快感？你会如何解释“没有我时，我才特别快乐”这个奇怪的悖论呢？

• ·【沙盘小组训练第三天：从结构到节奏…学员心得】一张脸，没有眼,成长感悟
• ·孩子智力发育迟缓 多动症怎么办
• ·女儿同学关系很好怎么称呼
• ·社交恐惧症容易治好吗女生
• ·女生冷战时是什么心理
• ·赣州挽回婚姻(赣州夫妻修复家庭关系)
• ·抑郁看哪家心理咨询机构好(推荐哪家机构值得选择以缓解抑郁？)
• ·孩子多动症跟父母养育方式有关吗？
• ·女生提议早睡，如何幽默回应？技巧大揭秘！
• ·抑郁案例分析(解析一个抑郁患者的经历及治疗方法)
• ·多动症孩子喜欢画画，多动症能好吗？听听青少年心理咨询师的分析
• ·爱过的人也有过分离焦虑症
• ·女人心寒如何挽回？男人必知的四大策略，温暖复苏之路
• ·怎么向父母表明自己有社交恐惧症？青少年心理老师告诉你怎么办
• ·分离焦虑的孩子心里到底想要什么
• ·心理解读：孩子为什么会早恋？孩子早恋原因有哪些？